Webinar: kontuzje w treningu siłowym

Dlaczego jedni trenują ciężko i są zdrowi, a inni łapią kontuzje przy pozornie małym obciążeniu?

Ten webinar to praktyczne spojrzenie na kontuzje jako efekt niedopasowania obciążenia load : capacity.

O czym jest webinar?

Pokażę Ci, jak myśleć o urazach w treningu siłowym przez pryzmat:

• load management
• internal vs external load
• capacity tkanki
• czynników ryzyka kontuzji
• monitoringu parametrów

Zrozumiesz, dlaczego sama technika czy „złe ćwiczenie” rzadko są prawdziwym problemem.

W webinarze:

• jak powstają kontuzje przeciążeniowe
• jak zarządzać obciążeniem w praktyce
• epidemiologia urazów w treningu siłowym i crossficie
• najczęstsze problemy:
  • tendinopatie
  • ból odcinka lędźwiowego
  • bark
  • kolano

Czego się nauczysz?

• dopasowywać obciążenie do możliwości tkanki
• budować bezpieczną progresję
• ograniczać ryzyko kontuzji
• podejmować lepsze decyzje kliniczne i treningowe

Dla kogo?

Fizjoterapeuci, trenerzy i osoby pracujące z treningiem siłowym, które chcą rozumieć kontuzje, a nie tylko je leczyć.